• Prämenopause: Diese findet im Zeitraum von 2 bis 10 Jahren vor der Menopause ab dem Alter zwischen 38 und 45 Jahren statt. Die Produktion des Geschlechtshormons Progesteron und des Sexualhormons Östrogen nimmt langsam ab. Die Blutungen werden unregelmäßig, es können leichte Wechseljahre-Beschwerden auftreten. 

• Menopause: Sie beginnt ab der letzten Menstruationsblutung, nach der keine weitere Blutung mehr erfolgt. 

• Perimenopause: 1- 2 Jahre vor und nach der Menopause und als der eigentliche „Wechsel“ bezeichnet werden kann.

• Postmenopause: Letzter Abschnitt der Wechseljahre nach der Perimenopause, der mit dem Eintritt ins sogenannte Senium (Alter: zwischen 65. und 70. Lebensjahr) endet.

• Vorzeitige Wechseljahre: Betrifft ca. 1% aller Frauen. Die Gründe dafür sind genetische Ursachen, medizinische Eingriffe oder andere Erkrankungen.

• Zyklusstörungen (Starke oder lange Blutungen, Zwischenblutungen)

• Kopfschmerzen

• Brustspannen 

• Reizbarkeit

• Wassereinlagerungen

• Blasenschwäche

• Hitzewallungen und Schweißausbrüche

• Schlafstörungen

• Erschöpfung und Energielosigkeit

• Schwindel mit oder ohne Übelkeit, Erbrechen

• Haarausfall & „Damenbart“

• Dünnere, faltige Haut

• Scheidentrockenheit

• Juckreiz

• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr 

• sexuelle Lustlosigkeit

• Trockene, gerötete Augen

• Harnwegsinfektionen

• Gewichtszunahme

• Blähungen, Verstopfung & Verdauungsprobleme

• Rückenschmerzen 

• Gliederschmerzen

• Gelenkbeschwerden wie Knie- und Hüftschmerzen

• Steifigkeit

• Stimmungsschwankungen

• Ängste

• Depressionen

• Unruhe, Nervosität und Gereiztheit

• Antriebslosigkeit

• Müdigkeit

• Keine Zukunftsperspektive

• Gedächtnisprobleme

Für Interessierte, die sich intensiver mit den Wechseljahren auseinandersetzen wollen und einen Workshop anbieten wollen, so kannst du mich gemeinsam mit meiner Kollegin Barbara Schnöll für Vorträge und Ausbildungen zur Wechseljahre-Expertin buchen.